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女性的春季饮食,血液和美容方法大全

更新日期:2018-12-09 20:21

1,龙眼肉15克,红枣3-5克,糯米100克。煮粥,温暖和温暖的衣服。

功效:滋养心脾,滋养和强化。

2,鲜羊骨2公斤(1000克),糯米200克。将羊骨洗净并切碎,并将水加入汤中。除去炉渣后,将糯米煮成粥。进食时,适量的米饭和保暖衣物,10-15天为一个疗程。

功效:补肾健骨。

3,粗糯米100克,薏苡仁50克,红枣15克。煮粥。吃的时候加点糖。

功效:滋阴补血。

4,首乌60克,红枣3-5克,糯米100克。首先,用首乌焖煮渣去渣,加入红枣和糯米粥,加入红糖,然后煮一两下。热暖的衣服。首乌忌铁,煎汤时少用锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,滋补血虚。

5,鸡蛋2个,取蛋黄分解,先煮少许盐,煮成蛋黄,每天喝2次。

功效:补铁,适合缺铁性贫血。

6,猪肝150克,菠菜适量。将猪肝切片洗净,并与淀粉,盐,酱油和谷氨酸钠充分混合。用炖煮的菠菜搅拌油锅,或用50克猪肝洗净切片。加入沸水煮至熟。菠菜,加入米饭,吃肝脏,吃汤。

功效:补铁,适合缺铁性贫血的儿童吃“血”“。

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