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女性排毒是时间的关键

更新日期:2018-12-14 00:04

大肠对女性非常重要。如果不能得到良好的排毒和修复,毒素的积累不仅会使我们的皮肤痤疮,色素沉着,还会增加直肠癌的风险。

在此期间尝试排便。时间越晚,累积的毒素越多。如果便秘,多吃富含粗纤维的食物,如谷物,全麦面包等。或者经络按摩,大肠对排便和大肠的维持有很好的效果。

早上7-9点:胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官,具有储存,运输和消化食物的功能。由于饮食不规律和工作压力高,我们的胃部变得越来越脆弱。

早餐一定要吃,而且一定要吃得丰富,最好吃一些胃食物,如花生,核桃,苹果,胡萝卜等,此外,还可以喝一些红茶蜂蜜水,这也不错为了胃。的。为了保持愉快的心情,紧张和焦虑等紧张会引起胃部刺激。

早上9-11点:脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力

脾脏的主要功能是消化,吸收和运输营养到身体的各个器官。提高脾脏不仅可以让我们拥有良好的身体,还可以使皮肤红润有光泽。颜色很好,整个人也会看起来很漂亮。

在尝试放松大脑时,可以在排毒期间进行腹部按摩。过度使用大脑也会对脾脏造成伤害,您可以听一些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

中午11-1点:心脏排毒时间

心脏是所有器官中最重要的部分,也是核心部分。午餐时你可以吃一些充满心脏的食物,如龙眼,你可以弥补脾脏和益处。另外,这是心跳速度的高峰期,所以要注意不要大力锻炼。如果你可以休息一会儿,它会对你的心脏更有益。

 下午1-3点:小肠排毒时间

你可以吃一些食物来补充一些营养素。你也可以做一些简单的练习,比如踢腿,这可以刺激小肠,让小肠更好地运动。

下午3-5点:膀胱排毒时间

在此期间要多喝水,或喝一些有助于排毒的茶,以尽可能地排出体内的废物。膀胱是身体最大的排毒通道,其按摩也有助于排毒。

下午5-7点:肾脏排毒时间

这是白天锻炼的最佳时间,可以加速肾脏排毒。更适合的运动有:慢跑,快走等,而且扭曲也是一种很好的运动方式,可以刺激肾脏发挥按摩作用。晚餐可以吃黑木耳,海带,不仅可以补肾解毒,一石二鸟。

晚上7-9点:心包排毒时间

这是血液循环强烈的时候。在此期间,您可以击败心包或手臂的肘部。这部分反映了心脏的血液供应能力和大脑的血液循环。除此之外,你还可以移动中指,因为中指对应于心包,中指的动作可以移动心包。

晚上9点-11点:淋巴系统和内分泌系统排毒时间

在此期间,请记住放松并保持良好的心情。可以观看电影和听歌,但它不适合听太嘈杂的音乐。此外,它可以结合一些颈部按摩,以帮助淋巴排毒更好;或按摩人体腋下的杆簧,它还有助于淋巴排毒。

晚上11点-1点:肝排毒时间

  凌晨1点-3点:胆排毒时间

  早晨3点-5点:肺排毒时间

胆囊,肝脏和肺部的排毒需要在良好的睡眠状态下进行,因此睡眠质量非常重要。您不仅可以轻松入睡,还可以通过以下方式享受良好的睡眠质量。

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