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排毒美容健康汤

更新日期:2019-01-01 12:11

排毒美容健康汤

 有些OL会在包中加入大量的保健品来补充各种维生素和钙,但俗话说“药物补充剂比食物补充剂更好”,与内部调理相比,外部手段是什么?每天去美容院,最好在家吃一锅健康汤,以获得经济的消费。

投诉一:三餐总是不规律,肚子越来越乱,总会有小豆子!

 你需要:给身体排毒

三餐不规律,暴饮暴食一段时间,然后吃什么都没有减肥,很多OL会反复折腾自己的胃。

我不知道这是不是可以减肥。相反,不规律的饮食习惯会导致便秘。毒素不能排出,娇嫩的皮肤会变得粗糙和暗沉,“ldquo;痤疮&quoquo;

你不想成为一个“挑选”和公主!在汤中加入一些萝卜,绿豆,苦瓜或黑木耳,以加强脾胃,可以有效地帮助你排除毒素,使皮肤更柔软,光滑!

养生汤推荐:鲜味萝卜汤

材料:三碗水(750毫升),2个白萝卜,2个洋葱和1个鸡肉汤。

做法:

1.将白萝卜洗净去皮,切成片;将洋葱切成碎片。

2.将三碗水放入锅中,加入1片佳乐鸡味汤,搅拌至完全溶解。

3.加入萝卜块,撒上葱花,直至再煮沸。

投诉2:我总是坐在电脑前,整天都看不到太阳。医生说我开始有骨质疏松症的迹象!

你需要:快速补钙

许多OL都很年轻但是舔自己“背痛”,有些也出现了“老朋友”。原因是体内没有足够的铁和钙。

不要忽视这些小的迹象,它很可能提前让你的更年期,并面对更快的老化。

虽然“工作的女人很漂亮”,但不能牺牲自己的身体去上班。大豆,山药和各种肉类都是补钙的好帮手。大豆也含有丰富的铁,可以让你年轻。

养生汤推荐:山药小排汤

配料:400克小排,150克山药,10克枸杞子,30克胡萝卜,3片生姜,1片加乐冲宝猪骨汤,3碗水(约750毫升)

做法:

1.清洗肋骨,将它们放入沸水中去除血液。将山药和胡萝卜洗净,切成滚刀。

2.将3碗水倒入锅中,加入生姜。将水煮沸后,将汤放入锅中搅拌至完全融化。

3.放入小排,胡萝卜,山药和蛤蜊。将水煮沸后,盖上盖子并加热15分钟。

投诉3:导演只承认我的任务,转过身来,不记得它是什么!

你需要:增强记忆力

没有办法,现代社会的竞争是激烈的。我们必须紧张我们的神经。如果我们放松一点,我们可能会被波浪所淹没。

但是,这种紧张的工作状态,长时间是不可避免的,容易精神疲惫,甚至失眠。

随着时间的推移,可能会出现诸如记忆丧失,注意力不集中等问题。

鸡蛋,菠菜和各种鱼类可以提供丰富的蛋白质和氨基酸,以保护大脑和增强记忆力。

 养生汤推荐:芥兰鱼片汤

配料:三碗水(约750毫升),300克羽衣甘蓝,150克鱼片,1片家乐汤汁虾汤

做法:

1.用皮肤清洗羽衣甘蓝并洗净以备后用。

2.将三碗水倒入锅中。将水煮沸后,将一片浓汤鱼味的家乐汤放入锅中搅拌至完全融化。

加入羽衣甘蓝和鱼片,直到成分煮熟。

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