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吃什么血女人气血法大全

更新日期:2019-01-03 22:23

吃什么血女人气血法大全

  推荐一:萝卜炖牛腩

配料:牛蒡300克,胡萝卜,生姜,洋葱,各种调味料的一半。

做法:先将胡萝卜去皮清洗干净,然后切成小块备用。

然后清洗牛蒡并控制水,切成厚片,在沸水中煮沸几分钟,然后将其取出,注意用水清洗。

将油加热至70%的热量,加入生姜片,炒洋葱,加入豆瓣酱,番茄酱等炒一会儿,加入料酒,加入适量水煮沸,然后炖半小时。加入准备好的胡萝卜继续炖。当所有食物都腐烂时,你可以。

  推荐二:糯米红枣粥

配料:糯米100克,薏苡仁50克,枣仁10粒

做法:洗完上面的材料后,可将粥一起煮。如果您觉得味道有点淡,可加入一些红糖。

糯米枣粥应该是最适合女性在深夜吃的,这不仅可以滋养阴血,还有助于防止便秘吗?

  推荐三:何首乌红枣羹

材料:何首乌,红枣,糯米

做法:先将蓼属植物汁倒入渣中去汁,然后用红枣和糯米汁一起煮成粥。煮粥后,加入适量的红糖煮沸。

这粥需要热吃。请提醒我们在烹调何首乌时不要使用炒锅。

  推荐四:羊肉补气驱寒汤

食材:羊肉,整夜,白菜,欧芹,各种调味料

做法:将洗过的羊骨放入高压锅中,加入一些料酒,胡椒,茴香,肉桂和其他调味料约半小时。

然后去掉羊肉,切成薄片;同时,将切成片过夜,将卷心菜切成碎片,然后将欧芹切成小块以备用。

然后将炖羊肉汤倒入锅中,将其变成小火,然后将材料放入煮沸,慢慢调整到大火,然后等待它打开,然后变成小火,加入香菜等等。调味很好。

在冬天,这种羊肉和冷汤不仅可以保护血液,还可以保护感冒,特别是对于一些营养不良。

  推荐五:菠菜炒猪肝

主料:菠菜,猪肝,淀粉,芝麻油,味精,盐,酱油等调味品。

做法:先将洗过的菠菜放入沸水中去除草酸,然后将猪肝切成薄片煮沸至半熟。取另一个油锅,分别放入猪肝和菠菜,在炒菜中加入食用盐,然后吃淀粉。

菠菜炒猪肝最适合缺铁性贫血的人。

  推荐六:龙眼红枣粥

材料:龙眼肉,糯米,红枣,适量适量

做法:清洗所有材料,加入适量水,使其成粥。

龙眼红枣粥是气血最常见的一种补救方法。

这六种补气和补血的处方是否非常适合家庭使用?其实,对于女性朋友来说,为了补充气血,除了多吃红色食物外,还应多吃黑色食物,多吃含铁丰富的食物,这些都有利于补气养血。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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