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如何增加女性荷尔蒙分泌

更新日期:2019-01-06 10:54

女人的健康和美丽总能消除荷尔蒙。每个月,头晕,起伏,皮肤恶化,体重增加等问题都将归因于荷尔蒙。如果激素分泌不当,会使女性情绪不稳定,严重时也会引起疾病。想知道你的荷尔蒙分泌是否正常?这是一个小测试:

自测荷尔蒙情况的方法

找到你认为最轻松舒适的姿势,拿起你的右脚踝,将左手的四个手指放在脚踝内侧,然后用力按压第四根手指。如果疼痛难以忍受,则意味着激素分泌量减少。

你如何调节激素分泌,让你的荷尔蒙正常?以下是5种教你的方法:

1.为自己培养固定的兴趣和爱好

不要低估爱好的小事。拥有健康的爱好非常重要。它与激素的分泌密切相关。因为我爱的东西,我可以刺激慢慢的大脑边缘。

2.让自己学会动起来

最简单的方法是看爱情小说,或爱情戏剧,让泪水流出,会有很好的效果。此外,保持适度的运动,并确保均衡的身体营养。不要总想着节食减肥。

3.保持正常健康的生活方式

在第二次世界大战中,轰炸后发生了许多女性的闭经。希望渴望引起不孕,并且怀孕可能会导致闭经。因此,你应该保持心情舒畅,参加朋友聚会等活动,注意身心健康,遵守生活和饮食规律,让你的大脑处于正常的心理活动,这样就不会出现激素分泌。 “问题&rdquo ;.

4.不断刺激你的嗅觉

味道好闻什么?一般来说,只要你不讨厌味道。尤其是芹菜和茴香精油可以帮助身体,刺激女性荷尔蒙的分泌。

5,营造对自己的爱的感觉

爱使年轻人不是一个迷信的陈述。根据日本研究人员的研究结果,爱可以极大地促进女性荷尔蒙的分泌。婚后,生活稳定,重心恢复繁忙的工作状态。没有时间与另一半谈论爱情。这是不可能做到的。偶尔尝试暂时放弃你的工作,并不时到旅行,或两个人参加一些社交活动,你会觉得年轻。

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