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推荐7种排毒饮食配方

更新日期:2019-01-06 23:17

 

推荐7种排毒饮食配方

不良的饮食习惯,过度的压力等因素会使身体积聚越来越多的毒素,这不仅会导致脸色苍白,便秘,还会使你发胖。因此,如何解毒已成为许多热爱美容的女性关注的话题。下面,小编为您推荐7种美味的排毒饮食配方,让您排出体内毒素,吃得健康瘦身。

  1、海带

海带含有一种叫做硫酸多糖的物质,可以去除附着在人体血管壁上的胆固醇,从而减少人体内的胆固醇含量。

海带还含有大量藻酸盐,具有高吸水性,可在人体肠道形成凝胶状物质,阻断肠粘膜对铅,镉等重金属的重吸收,促进人体内的放射性元素。排泄有毒物质。因此,吃海带往往可以起到排毒,减肥,动脉硬化,便秘和肠癌的辅助治疗的作用。

排毒减肥食谱——海带炖鸭:

主料:新鲜海带120克,鸭肉300克,生姜3片,洋葱,料酒,胡椒粉,盐适量。

方法:将鸭子蘸成小块。将海带切成方块,加入适量的水和鸭肉一起放入锅中,用大火煮沸,取出面条上的浮面条,转移青葱,生姜,料酒,胡椒粉,炖鸭肉用中火烤至中等。 ,然后将盐转移到盐中,准备吃。

功效:该方具有降低胆固醇,预防便秘和动脉硬化,消除人体内重金属等毒素的作用。

  2、黑木耳

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中,因此中医认为它具有补气活血,凉血保湿,清胃净化肠的功效,有效消除人体血液中积聚的热毒。

现代研究发现,黑木耳中含有大量的植物胶,它具有很强的吸附作用,能吸收人体消化系统中残留的杂质和毒素,促进其排泄。

黑木耳还可以溶解难以在肠道消化的硬食物,并且对胆结石和肾结石也有软化和溶解作用。此外,黑木耳还可以溶解人体血管中的血凝块,从而防止血液栓塞等疾病。

  排毒减肥食谱——黑木耳豆腐汤:

原料:黑木耳25克,豆腐200克,鸡汤1碗,少许盐。

方法:将黑木耳浸泡并洗净。将豆腐切成片,加入适量的鸡汤加入黑木耳炒锅,煮10分钟。将盐转移到Serve并随意服用。

功效:此方具有清胃,减轻体重,去除血液中的热量和血液的功能。

  3、绿豆芽

绿豆可以促进人体内毒物的排泄,改善人体的新陈代谢。因此,中医认为它可以“解决一百种毒药”。

现代研究发现,绿豆具有缓解酒精,野毒,砷,有机磷农药,铅毒,丹石,鼠毒等毒素的作用。

此外,绿豆还具有降血压和降血脂的作用。除了绿豆的健康益处外,绿豆芽还具有预防夜盲症,舌疮,口腔炎,阴囊炎症和坏血病的作用。

  排毒减肥食谱——醋熘绿豆芽:

原料:绿豆芽300克,青椒10克,醋40克,白糖5克,味精,洋葱,湿淀粉,盐,色拉油。

方法:将绿豆芽洗净,用开水快速煨,然后在冷水中浸泡10分钟,沥干并沥干。将胡椒放入锅中,用沙拉煎沙拉,然后取出胡椒粉。将洋葱放入油锅中,炒出香味。然后将绿豆芽,盐,糖,醋和谷氨酸钠加入锅中,翻炒。使用湿淀粉增稠和服务。

功效:此菜具有解毒,解毒,减肥,降血压,降血脂的功效。

  4、胡萝卜

胡萝卜是一种非常有效的汞离子解毒剂。进入人体后,可以快速结合组织细胞中积聚的汞离子,有效降低血液中汞离子的浓度,使汞离子更快地排出体外。

胡萝卜富含琥珀酸钾,具有预防动脉硬化和降低血脂的作用。此外,胡萝卜中的胡萝卜素还具有清除自由基,保湿,抗衰老和预防卵巢癌的作用。

  排毒减肥食谱——胡萝卜炖牛肉:

配料:110克牛肉,1至2个胡萝卜,1至2粒胶囊,胡椒粉,盐,糖,酱油。

方法:将牛肉洗净,切成小块,放入沸水中去除血液。将胡萝卜洗净,去皮,切成小块,加入适量的水加入牛肉锅中,用大火煮沸。加入八角茴香,胡椒粉,盐,糖和酱油,中火煮至牛肉煮熟。随意吃。

功效:此方具有降低人体内汞离子浓度,预防动脉硬化,降低血脂,减肥和保湿的作用。

  5、大蒜

大蒜含有丰富的辛辣味,这种物质的杀菌能力可达到青霉素的1/10。因此,人们经常吃大蒜来预防流感病毒,预防伤口感染,并治疗传染病。

大蒜中含有的大蒜素也可与铅结合形成无毒化合物,可有效防止铅中毒。此外,大蒜还具有降低血脂,预防动脉硬化,防止血栓形成,提高肝脏解毒能力,阻断人体内亚硝胺致癌物质合成的作用。

  排毒减肥食谱——蒜味鸡汤:

配料:6瓣大蒜,1升鸡汤,4个鸡蛋,2个中等大小的西红柿,盐,胡椒和植物油。

方法:加热锅,倒入植物油。将西红柿和大蒜放入锅中搅拌几次,然后将鸡汤,盐和胡椒倒入锅中,煮4至5分钟。然后,将鸡蛋煮沸放入汤中并炖3至5分钟。

功效:此方具有预防铅中毒,降低血脂,减轻体重,改善肝脏解毒能力的作用。

  6、南瓜

南瓜含有丰富的果胶,可以去除人体内积累的重金属和某些农药,阻断人体内亚硝胺致癌物的合成,延缓肠内糖和脂肪的吸收。

因此,吃南瓜可以起到排毒,减肥,预防和治疗高血压,胆结石,糖尿病和各种癌症的作用。患有肝脏或肾脏疾病的人经常吃南瓜以增加这两种器官组织细胞再生的能力。

排毒减肥食谱——蒸酿老南瓜:

配料:南瓜300克,火腿和鸡肉50克,韭菜10克,花生油8克,生姜盐5克,味精2克,白糖1克,干粉,熟鸡油,清汤。

方法:将南瓜切成碎片。把火腿切成薄片。鸡肉被捣碎成肉。将适量的水倒入锅中,用大火煮沸,然后将南瓜块煮至锅中直至成熟。取出水并排干干粉。

将火腿片放在南瓜片上。将鸡泥,韭菜,生姜,盐,味精,干粉和适量水搅拌均匀,倒入南瓜和火腿片,蒸锅蒸8分钟,然后取出。将肉汤放入锅中,用大火煮沸。加入盐,味精,白糖和干粉。制作切碎的肉汤,将煮熟的鸡油倒入蛤蜊酱中,然后将蛤蜊汁倒在蒸南瓜上。 ,可以随意吃。

功效:此方具有去除人体内积累的重金属,农药成分,过量糖和脂质的作用。

  7、花椰菜

花椰菜是含黄酮类食物中含量最高的食物之一。黄酮类化合物是优秀的血管清洁剂,可去除沉积在血管壁上的杂质,增强肝脏的解毒能力,防止血小板聚集和胆固醇氧化。因此,吃西兰花通常在治疗肥胖症,心脏病,中风,视力无力,水肿,感冒,坏血病和癌症如乳腺癌,直肠癌和胃癌中起作用。

 排毒减肥食谱——香炸花椰菜:

原料:西兰花400克,鸡蛋,干粉,生姜,红辣椒,盐和胡椒,味精,葱花,香油。

方法:将鸡蛋去壳,将蛋液和干粉搅拌在一起形成糊状物。将西兰花揉成小块,洗净,沥干水分,倒入鸡蛋糊搅拌均匀。

西兰花片在炒锅中煎至金黄色,然后取出使用。将生姜切片和红辣椒放入油锅中煎炸。然后将油炸的西兰花用盐和胡椒粉,味精和切碎的葱倒入锅中,翻炒至西兰花煮熟,倒入芝麻油。 。

功效:该方具有去除血管中杂质,增强肝脏解毒能力,减轻体重,预防癌症的作用。

99热心医生温馨提醒,女性要注意排毒和减肥,保证身体的健康和美丽,多吃排毒食物,还要多喝水,多运动,保持心情愉快。

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