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五种家常菜,帮助女性进行血液和丰胸

更新日期:2019-01-07 10:50

五种家常菜,帮助女性进行血液和丰胸

贫血是一种特别常见的疾病,尤其是女性。贫血还可以使乳房变干,使女性失去信心。事实上,这些可以通过饮食调整。你知道吃什么血吗?你知道什么是血液补充剂吗?今天,小编推荐五种家常菜,用于丰胸和丰胸。让我们一起学习吧!

 1、韭菜炒鸡蛋

原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

烹饪方法:

1将韭菜洗净,清洗干净,切成3厘米长的切片;将鸡蛋放入碗中搅拌均匀,直至使用;

2加热炒锅,加入50%或60%的热量油,倒入蛋清,倒入至少;

3炒菜好像植物油很热,加入韭菜,炒至翻炒,加入盐,快速煮熟后将鸡蛋倒入鸡蛋中,翻过两次即可。

食谱营养:苋菜是甜,温,无毒,具有温补肝肾的功效,有助养阳固精。鸡蛋具有滋养心脏,舒缓血液,滋养阴部和滋润干燥的功效。

  2、菠菜炒粉丝

原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,生姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。

烹饪方法:

1应清洗菠菜,风扇应洗净,用开水煮沸,捞出,沥干;将葱花洗净切成葱花,姜洗净,去皮末;

2锅上火,放入香油加热,用葱花,生姜,涮涮锅,煮成酒,50毫升炒汤,菠菜,锅下粉,加入盐,味精,搅拌均匀即成。

食谱营养:菠菜含有大量的β和β;胡萝卜素和铁,是维生素b6,叶酸,铁和钾的极好来源;酒吧含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,烟酸和钙,镁,铁,钾等矿物质,并具有良好的风味。

  3、椒油炝藕片

原料:藕500克,生姜10克,盐3克,香油20克,醋10克,味精3克。

烹饪方法:

1姜洗净去皮,切成末;

2洗净并去除黑色皮肤,切成薄片,然后用冷水洗净;

将适量的水放入3个锅中,煮沸,倒入莲藕,用冷水煮,沥干,沥干;

4藕片加盐,酱油,醋,味精拌匀,放入盘中,放入生姜;

5最后,用胡椒油擦拭苞片。

配方营养:莲藕含铁量高,特别适合缺铁性贫血患者。其次,莲藕含有丰富的蛋白质,维生素和淀粉含量,具有明显的补益气血,增强人体免疫力。

  4、五香茶蛋

配料:鸡蛋400克,红茶10克,生姜10克,大葱10克,酱油50克,八角3克,肉桂20克,盐3克,白糖40克,30克料酒。

烹饪方法:

1锅放在火上,加入鸡蛋和适量的水煮10分钟,将鱼放入冷水中浸泡;

将2个盆放在火上,将鸡蛋剥去壳中,加入酱油,料酒,白糖,盐和红茶,八角,肉桂,姜和洋葱制成的香料和适量的水。

煮沸后,继续使用中火约10分钟离开火,将腌料和鸡蛋倒入锅中。冷却后,将鸡蛋切成六片花瓣,放入菊花形状的盘子中,并用腌泡汁腌制。制作。

食谱营养:鸡蛋被认为是营养丰富的食物,含有蛋白质,脂肪,蛋黄,卵磷脂,维生素和矿物质,如铁,钙和钾。

  5、花生红枣粥

原料:糯米400克,花生仁100克,红枣50克。

烹饪方法:

将锅放在火上,加水,加入花生煮沸,然后倒入洗过的糯米和适量的水,煮沸后加入红枣,然后用小火煮至米饭烂成粥,加入棕色糖和调匀。锅准备好了。

食谱营养:糯米含有维生素b1,维生素b2,蛋白质,脂肪,糖,钙,磷,铁和淀粉等,营养丰富,适合温暖和强烈的食物;

花生含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪和其他营养成分,具有增强记忆力的作用。大枣含有丰富的维生素a,c,e,胡萝卜素,磷等矿物质,可以帮助提高人体免疫力。

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