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10饮食创造玫瑰色

更新日期:2019-01-08 00:42

10饮食创造玫瑰色

女性需要健康和美丽,但许多女性由于饮食或其他饮食而缺乏血液和黄褐色的肤色。你是如何补血的?

  1、羊肉粥

新鲜羊肉250克,大米100克,葱,姜,盐适量。以通常的方式将羊肉,大米,洋葱,生姜,盐,粥洗净切片,直到羊肉煮熟为止。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血两虚引起的痛经。

 2、猪皮冻胶

1000克猪皮,250毫升黄酒,250克白糖。将猪皮洗净,切碎,加入适量水,小火煮至汁稠,加入白糖,黄酒。每天2次,用开水和保暖衣物冲洗。

功效:滋补补血养阴,滋补肾脏,滋补肝脏。它可以治疗女性的血虚,月经不调等症状,对腰腿部的影响更好。

 3、益母草炒荠菜

新鲜益母草3克,新鲜苋菜30克,植物油适量。洗净切好的新鲜益母草和新鲜的韭菜。将炒锅放在火上,倒入植物油并加热。加入新鲜的益母草和新鲜的韭菜,炒。一天两次,服务于血液。

功效:益母草具有促进血液循环,打破血液,调节月经的作用;韭菜含有苋菜酸,可以缩短出血和凝血时间,从而达到止血的目的,对血瘀型月经特别有效。

  4、芝麻肝

猪肝250克,豆油1000克(实际食用量100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,盐,葱,姜,适量。将猪肝切成薄片,用盐调制,葱末和生姜切块,倒入面粉,芝麻和鸡蛋汁,然后在锅中加入豆油,煮至成熟,将猪肝放入锅中,和炒。你可以拿出锅来服务。

功效:滋补补血养阴,滋补肝肾。然而,脾虚或腹泻的人不适合这种饮食。

  5、珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,糯米100克。先将薏苡仁和糯米煮熟,然后将去皮捣碎的生山药和龙眼肉加入同一粥中。

功效:健脾益气,补脾健脾,月经期间吃,有助气血恢复。

  6、乌贼骨炖鸡

鱿鱼30克,当归30克,鸡肉100克,盐,味精。将鸡肉切成小块,将当归切成薄片,将鱿鱼骨破碎,并在锅中装入500毫升水,然后将蒸煮的盐蒸熟,每天蒸一次。一般可见3-5次。

功效:鱿鱼骨具有收敛和止血的功效。当归和鸡肉都是很好的血液制品,因此对于血虚型月经来说是有效的。

 7、玉米须炖瘦肉

玉米30克,瘦肉120克,加盐适量,味精少许。将瘦肉切成碎片,放入装有玉米粉的锅中,加入500毫升水,蒸汽蒸到肉上,加入盐,味精,然后加热。

功效:玉米必须具有凉血止血的功效,乡亲常常用来治疗红塌,瘦肉可以使血液,两者配合,所以治疗血热型月经,效果显着。

  8、当归生姜羊肉汤

当归30克,生姜30克,细羊肉500克。将它们放在砂锅中,加入一些水,先用火煮沸,然后慢慢煮至肉腐烂。调味后,你可以服用。每天一次,吃肉和喝汤。

功效:温补和祛寒,补血和经络,适合血虚和感冒,月经不调,服用食物调理。

9、荔枝干炖莲子

20个荔枝和60克莲子。将荔枝干燥并去壳并除去细胞核。将莲子从心脏中取出。洗涤后,将500毫升水置于陶瓷罐中,将蒸锅蒸熟并在中火下蒸煮。

功效:荔枝含有丰富的营养成分。人们一直认为它是滋补品,可滋养血液,滋养脾脏。莲子的作用主要是补充脾脏和固体痰。这两者一起使用,兼容性是合适的。因此,它常用于治疗脾虚型月经。

10、吴茱萸粥

吴昊,姜,葱和少量,糯米50克。取吴妍作为细粉,先用糯米煮粥,等到米饭煮熟,然后煨姜和葱,煮粥。

功效:健脾暖胃,温中感冒,止痛止呕。适用于腹部和呕吐的使人痛经和痛苦的痛苦。不要用太多,应该从小剂量开始。所有患有发烧,疾病和阴虚的患者都不允许服用。

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